빈혈에 좋은 음식과 나쁜 음식 완벽 정리
요즘 피곤함을 자주 느끼거나 얼굴이 창백하다는 말을 들으셨다면, 빈혈을 의심해볼 수 있어요. 그래서 빈혈에 좋은 음식과 나쁜 음식들에 대한 정보를 나눠보려고 해요. 건강한 식단으로 몸속 철분을 꽉꽉 채워볼까요? 철분이 풍부한 음식 빈혈의 가장 흔한 원인은 바로 철분 부족이에요. 우리 몸은 철분을 이용해 적혈구를 만들고 산소를 운반하는데, 이 철분이 부족하면 어지럽고 피로감을 쉽게 느끼게 되죠. 그래서 철분이 … Read more